Lämpimästi tervetuloa pysähtymään hyvinvointisi äärelle!

Mitä jos kiireisen oravanpyörän sijaan löytäisitkin armollisemman arjen?
Mitä jos painonpudottamisen sijaan keskittyisitkin hyvinvoinnin lisäämiseen?

Oletko kyllästynyt…

jatkuvaan kiireeseen: arkeen, joka on kuin hamsterin juoksua juoksupyörässä?
lukuisiin epäonnistuneisiin painonhallintayrityksiin?
tiukkoihin ruoka- ja liikuntaohjelmiin?

Entä jos näiden sijaan löytäisit…

rennomman arjen, jossa riittää aikaa sinulle aidosti tärkeille asioille?
joustavan ja armollisen otteen itsestäsi huolehtimiseen?
kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin, jossa saavutat kenties myös hyvinvointipainosi?

Sä et oo yksin!

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kartta rakentuu ”skarppaamisen” ja ”niskasta kiinni ottamisen” sijaan mm. joustavuudesta, monipuolisuudesta, armollisuudesta ja yksilöllisyydestä.

Elämäntapamuutos 2.0 -valmennuksissa löydetään yhdessä aidosti kehosi ja mielesi hyvinvointia edistävä arki. Olen rinnallakulkija koko matkasi ajan.

Elämäntapamuutos 2.0 -valmennusryhmän ansiosta hyväksyn itseni. En vertaile enää itseäni muihin. En laihduta, enkä ole dieetillä. Tunnen olevani onnistumisen polulla.

Hyvinvointivalmennusten sisältö

Valmennuksissani et tule saamaan yhtäkään tiukkaa ohjelmaa, et yhtäkään kieltolistaa – sillä ne eivät rakenna joustavaa arkea, jossa voit hyvin. Terveyttä ja hyvinvoivaa arkea ei valmennuksissani suoriteta, vaan hyvinvoivaa arkea rakennetaan yhdessä, askel askeleelta.

Elämäntapamuutos 2.0 -yksilövalmennukset räätälöidään yksilöllisesti juuri sinun tarpeidesi ja muutostoiveidesi mukaan. Keskitymme niin kehon kuin mielenkin hyvinvoinnin ajankohtaisiin teemoihin, tehden kerta kerralta muutoksesi todeksi.

Elämäntapamuutos 2.0 -valmennus oli ihana matka, kuorrutettuna yllättävillä oivallushetkillä! Tunsin itseni ja asiani tärkeäksi: minua kuunneltiin todella tarkasti. Elisa käytti osuvia mielikuvia ja visualisointeja sekä kokosi keskustelustamme todella arvokkaita ja merkityksellisiä yhteenvetoja. Hänen tapa valmentaa on raikas ja innostunut. Valmennuksen jälkeen tietoisuuteni omasta hyvinvoinnistani on parantunut ja itseäni tärkeäksi kokeminen on vahvistunut. Ne olivat piilossa pitkään ja valmennus auttoi näkemään niitä uudelleen.

Valmennuksissa käytetään ratkaisukeskeistä lähestymistapaa: keskitymme vahvuuksiisi ja voimavaroihisi sekä visioimme unelmiesi ja arvojesi mukaista hyvinvointia. Lähdemme liikkeelle toivomiisi muutoksiin pienin, mutta näkyvin ja tuntuvin, askelin.

Valmennuksissani tulet aidoksi kuulluksi ja oivallat merkityksellisiä asioita arjestasi. Valmennukset edistävät hyvinvointiasi ja ennaltaehkäisevät sairauksia. Ne parantavat itsetuntemustasi ja lisäävät uskoa tavoitteidesi saavuttamiseen.

Millaisen hyvinvointivalmentajan minusta saa rinnalleen?

Minulla on monipuoliset opinnot ja vankka 15 vuoden työkokemus terveys- ja hyvinvointialalta. Olen koulutukseltani terveydenhoitaja, terveystieteiden maisteri, ratkaisukeskeinen coach ja mindfulness-ohjaaja. Työkokemusta minulle on kertynyt niin perusterveydenhuollosta, yksityiseltä sektorilta kuin kolmannelta sektorilta terveyden edistämisen asiantuntijanakn.

Valmentajana käytän hyödykseni myös kokemusasiantuntijuutta: omaa matkaani

lapsuuden dieettikulttuurista ja nuoruuden mustavalkoisesta terveyden suorittamisesta kohti värikästä ja joustavaa suhdetta hyvinvointiin. Uskon, että omakohtaiset kokemukseni ovat rakentaneet minusta yhä paremman valmentajan ja empaattisemman rinnallakulkijan.

Ehdottomasti iso suositus Elisan Elämäntapamuutos 2.0 -yksilövalmennukselle. Itse olen käynyt ravinnon puolesta ja olen saanut todella hyviä vinkkejä, tapoja ja uusia ajatuksia näihin liittyen. Tällä hetkellä vyöni kaipaa lisää reikiä 🙂 Hyvää ratkaisukeskeistä valmentamista ja juuri sinun asioihisi uppoutuvaa muutosta tapahtuu. Ei dieettiä, ei ruokapunnituksia vaan pysyviä hyviä valintoja ja tapoja.

Kävin viisi kertaa Elämäntapamuutos 2.0 -yksilövalmennuksissa puhumassa erityisesti stressinhallinnan teemoista. Siitä oli paljon hyötyä ja osaan nykyään paremmin hallita kiire- ja stressitilanteita. Pystyn paremmin jättämään työasiat työpaikalle ja kotona olemaan enemmän läsnä pienten lasten kanssa. Vahva suositus hyvin asiantuntevasta valmennuksesta. Elisa hoiti asiat aina juuri sopivalla tavalla.

Kenelle Elämäntapamuutos-valmennus sopii?

Sinulle, joka…

haluat löytää oman näköisen, tuntuisen ja oloisen tapasi voida hyvin
haluat saavuttaa tavoitteesi pysyvästi
toivot oppivasi lempeämmän ja armollisemman suhtautumistavan itseesi, arkeesi ja hyvinvointiisi
et halua tiukkoja kieltolistoja ja ruoka- tai liikuntaohjelmia
arvostat hyvinvointikeskeistä painonhallintaa, jossa sopiva paino on vain seurausta aidosti hyvinvoivasta arjesta

Olen hämmästynyt, miten kokonaisvaltaisen muutoksen valmennusryhmä ja tämä kevät on tuonut. Oma asenteeni on selkeästi valoisampi kuin aiemmin. Vaikka suurin osa kurssin asioista oli sinänsä tuttuja monelta muulta kurssilta, sain oppeja käytäntöön paremmin tämän kurssin myötä.

Elämäntapamuutos 2.0 -valmennusten aikataulu ja sijainti

Elämäntapamuutos 2.0 -yksilövalmennukset toteutetaan livenä Nokian toimitiloissani tai etänä Teamsin kautta.

Lämpimästi tervetuloa Nokian keskustaan, tunnelmallisiin toimitiloihini, Aurinkolaan (Pirkkalaistie 1, 3. krs)!

Elämäntapamuutos 2.0 -liveryhmiä Nokialla ja etäryhmiä Teamsin kautta järjestetään tilauksesta esimerkiksi yrityksille ja työyhteisöille. Kysy lisää alla tai sähköpostitse: elisa@elluyellow.com.

Oon saanut potkua takapuoleeni Elisan hyvinvointivalmennuksista. Vaikken olekaan valmentajalle velvollinen näitä muutoksia tekemään tai tilittämään, niin valmennukset ovat tuoneet mulle voimaa tehdä muutosta eikä jäädä vain ajatuksen tasolle. Elisa osaa kysyä juuri oikeita kysymyksiä.

Hinnat Elämäntapamuutos 2.0

Yksilövalmennukset

pyydä tarjous alla

Ryhmävalmennukset

pyydä tarjous alla

Elämäntapamuutos 2.0 -yksilövalmennuksen ja -ryhmävalmennuksen (tai osan siitä) voit maksaa myös Edenredillä ja ePassilla.

Kysy lisää ja varaa oma hyvinvointivalmennuksesi

Kysy lisätietoja ja varaa oma valmennuksesi jo tänään!

Valmennukset järjestetään Nokian Aurinkolassa (Nokian Portti, Pirkkalaistie 1, 3. krs) tai etävalmennuksena Teamsin kautta alla olevan kaavakkeen avulla tai sähköpostitse elisa@elluyellow.com.

Pääkuva: Janika Karttunen

Kukkakuva: Janika Karttunen

Vihkokuva: Janika Karttunen

Kahvinkaato kuva: Riina Peuhu / Kotivinkki

Kahvikuppi kädessä. Sanni Isomäki / Yle